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【城東校】季節の変わり目、体調にお気をつけて

高校生の皆さん

そろそろ季節の変わり目、気圧の変化や寒暖差で体調が崩れやすくなる時期です。
食事、睡眠、室温の調節に気を付けて、自分の身体に負荷がかかりすぎないようにしましょう。

また、季節の変わり目にかかわらず、どうも勉強に集中できないと感じたら、まずは体調が大丈夫か確かめてみましょう。
風邪や頭痛、腹痛などは症状として分かりやすい方ですが、少しずつ蓄積された体のだるさや睡眠不足は体調の変化として気づきづらいものです。

それから、水分が足りなくてはかどらないという事が結構あります。
私も仕事をしていて、なんだか頭の働きが悪いなあということがありますが、そういう時は起きてからろくに水分を取っていなかったという場合が多いです。

自分の体調にも気を使いつつ、頑張っていきましょう。

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